凯格尔运动APP通过个性化训练计划、真人视频教程和饮食建议，辅助产妇在产后进行盆底肌锻炼和体型恢复。虽然它提供了详尽的指导和提醒，但 APP 内容不能替代专业医嘱，建议在锻炼前咨询医生。

应用介绍

  凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

  应用特色：

  【专属计划】

  你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

  【真人跟练】

  真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

  【新手视频教程】

  收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到训练问题的答案

  【定时提醒】

  自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

  【每日记录】

  填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，帮助你更好的完成产褥期修复。

  【食谱推荐】

  产后调理菜单：产后调理菜单根据您的身体状况，为你了量身定制菜品。

  每日饮食计划：每日饮食计划安排了月子餐、哺乳期、减脂期、快速减重的每日饮食计划，简单易做，效果快，能让月子期的宝妈获得均衡的营养，也能让产后的有减脂需求的宝妈快速瘦身。

  免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。

更新日志

  修复已知问题，提升产品使用体验

小编寄语