潮汐

潮汐APP是一款身心健康应用，提供自然声音、冥想练习、睡眠故事和格言等内容。特色功能包括睡眠模式、专注计时器和呼吸引导，旨在帮助用户缓解焦虑、放松思绪，提升睡眠和专注力，创造一个平和的环境，改善生活品质。

应用介绍

  潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，提供自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

  #精选内容#

  1. 正念冥想

  - 将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

  - 正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等

  2. 自然声音

  - 精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验

  - 声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

  3. 睡眠故事

  - 用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

  - 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

  4. 每日灵感格言

  - 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

  #特色功能#

  1. 睡眠与小憩

  - 两种模式，白天小憩、夜晚长睡

  - 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

  2. 专注计时器

  - 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟

  - 沉浸专注，治疗手机依赖症

  3. 放松呼吸引导

  - 平衡呼吸：适用平复情绪、缓解压力

  - 4-7-8呼吸：适用放松身心、快速入眠

更新日志

  版本号：3.50.0

  - 修复了一些已知问题