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悦体圈软件特色
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悦体圈注意事项
1.饭后不宜运动，否则容易引起消化不良，甚至导导致腹痛，一般在饭后半个小时才能运动。
2.运动前请热身，活动一下关节，伸展一下肌肉，能有效的预防肌肉的拉伤，减少运动伤害的发生。
3.运动后应放松，扭扭头，转转腰，抖动四肢，消除运动带来的疲劳。
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